病史特點，女性年輕患者，幾天前開始腹脹便秘，惡心，有便意但便不出來，這種情況不是習慣性的，建議吃點紅薯，玉米等五谷雜糧，餐前吃一支香蕉以通便，多喝水，應急情況下，可以用開塞露通便
      

      病情分析：
      根據描述，考慮是胃腸道消化功能不良，與受涼、運動、飲食方面有關。建議給予莫沙必利口服，保持良好的生活習慣，注意飲食調理。
      指導意見：
      注意保暖，根據天氣變化及時增添衣物，以防受涼，規律作息，避免熬夜，三餐規律，給予清淡易消化富含維生素及蛋白質食物，忌辛辣刺激性食物，忌煙酒，吃些新鮮蔬菜水果，適當運動，避免勞累。
      
      以上是對“腹脹，便秘，惡心，有幾天了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！