您好，不自覺的往外漏尿，大部分是膀胱括約肌松弛或者是尿道炎引起的，建議去醫院進行檢查，明確診斷，積極的治療緩解癥狀，多吃一些有營養的食物，每天堅持鍛煉身體，以下蹲和提肛運動為主。
      

      病情分析：
      您好，陰道壁膨出主要是由于在分娩的過程中受損引起的情況，由于尿道內括約肌松弛，可在大笑、咳嗽、用力等增加腹壓的情況下溢出尿液，稱為張力性尿失禁。
      指導意見：
      輕度陰道壁膨出的治療一是要適當增加營養，可采用以下方法進行盆腔肌肉煉：“收肛提氣”法，就是深吸氣后閉氣，反復收縮肛門數次；“中斷排尿”法，小便過程中暫時中斷排尿，稍停后再繼續排尿，如此反復。經過上述保守治療，部分輕度患者可望得到不同程度的恢復。陰道壁膨出嚴重者需要進行陰道壁修補手術。祝您健康！