病情分析：
      根據您描述的問題，您存在焦慮情緒，建議您做好自我調節，不好轉到正規精神衛生中心心理科就診，做心理疏導藥物治療。
      指導意見：
      培養興趣愛好，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，跳舞，美食等，轉移注意力，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內心的壓力，壓抑和煩惱，作息時間要規律，早睡早起，不熬夜，保證休息和睡眠，適當運動，勞逸結合。
      

      病情分析：
      就是胡思亂想，總是走神的話，這樣會影響到你的學習效率，影響到你的專注力，這樣多長時間了？
      指導意見：
      如果自我調整，難以緩解自己感覺到痛苦，影響到學習效率，影響到了你的心情，就需要去醫院看精神，心理科醫生，積極的配合治療