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坐位體前屈等拉伸運動能長高嗎

男 | 16歲 2020-04-17 21:25:55 3人回復 來自

健康咨詢描述: 醫生,請問我每天多做坐位體前屈等拉伸運動能長高嗎。您再給我一些長高的建議

醫生回復區

殷潤香
殷潤香 太原市第七人民醫院   副主任醫師 擅長: 支氣管炎,支氣管肺炎,小兒腸炎,急性菌痢,心肌炎, 幫助網友:12931
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2020-04-17 22:00:51 我要投訴

      你好,根據你的描述情況,孩子的身高與父母遺傳有關系,但是后天的營養和運動也很重要,建議平時多吃水果蔬菜魚蝦廋肉雞蛋牛奶,建議平時多去戶外運動尤其是彈跳運動有助于長高的。

2020-04-21 06:37 匿名追問

就是,俯臥撐仰臥起坐有助于增長還是抑制增長。我看網上有的人說做俯臥撐仰臥起坐會影響身高,?

2020-04-21 07:22醫生回答:

我認為這個效果不明顯。

趙謹
趙謹 衡水市桃城區婦幼保健院   主治醫師 擅長: 小兒支氣管炎,大葉性肺炎,新生兒窒息,新生兒壞死性 幫助網友:2945
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2020-04-17 21:34:24 我要投訴

      病情分析:
      你好很高興幫助到您,請問您目前的身高是多少呢?具體多大了?可以幫您分析一下
      指導意見:
      身高一般跟遺傳有很大的關系,如果骨骺線沒有閉合,長高還是有希望的可以多吃一些高蛋白食物,

2020-04-17 21:57 匿名追問

16了,172,我說的那個能長高么。在骨骺線沒有閉合的情況下

2020-04-17 22:00醫生回答:

適當的拉伸,體育鍛煉也有助于身高的增長,有意義的

2020-04-20 21:23 匿名追問

那做一些運動,例如俯臥撐仰臥起坐等會抑制長高還是有助于長高

2020-04-20 21:46醫生回答:

有助于增長哦

陳廣花
陳廣花 山東國欣頤養集團肥城醫院   主管護師 擅長: 新生兒高膽紅素血癥,嬰兒腹瀉,腹瀉,大葉性肺炎,腦 幫助網友:10664
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2020-04-17 21:48:25 我要投訴

      病情分析:
      每天做坐位體前屈等拉伸動作是有助于長高的,但在骨骺線沒有閉合的情況下。
      指導意見:
      可以去醫院拍個片子,看骨骺線有沒有閉合。如果沒有閉合,加強體育鍛煉,如打球、跑步、游泳、摸高、跳繩、引體向上等,都對長高有幫助。還要加強營養,保證充足的睡眠。
      以上是對“坐位體前屈等拉伸運動能長高嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2020-04-21 06:37 匿名追問

就是,俯臥撐仰臥起坐有助于增長還是抑制增長。我看網上有的人說做俯臥撐仰臥起坐會影響身高,?

2020-04-21 07:25醫生回答:

做俯臥撐能鍛煉肌肉,對身高影響不大,也不會抑制長高。

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