你好，你這種情況是體質差，免疫力低下，建議最好找中醫調理一下，平時不要自己在家盲目的用藥，亂用藥，要在醫生指導下進行用藥治療，平時可以適當的進行鍛煉，多參加一些戶外活動可以增強身體的免疫力。
      

      病情分析：
      你好，如果想調理身體的話，這種情況最好去正規的中醫醫院看看中醫，用中藥調理一下比較好的。
      指導意見：
      建議平時加強體育鍛煉，生活規律，不要熬夜，不要受涼，避免感冒，加強營養，最好不要吃生冷辛辣刺激性的食物以及油炸燒烤類的食物，多喝水，多吃點新鮮的水果蔬菜。
      
      以上是對“身體想調理身體不知道怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！