哺乳期經常熬夜、睡不好覺，長期下去對身體有哪些影響
健康咨詢描述： 現在在哺乳期，每天晚上要忙到十一二點才能睡，夜里還要起床幾次給寶寶喂奶，白天還要照顧兩個孩子，沒有機會睡覺，一天一共只能睡四、五個小時，現在出現的癥狀是，每天眼睛里都是血絲，很疲憊，便秘很嚴重，大概一周一次大便，其他時間無便意，脫發，體重一周減一斤，長期這樣睡眠不足的話，對身體有什么影響？
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你好睡眠不好對我們全身都是有影響的，一方面你已經表現出來了會有啊，脫發或者是乏力的情況，同時有可能會引起神經衰弱，啊，或者是一些焦慮的情緒等等精神方面的問題，同時可能會引起免疫力下降比較多的，可能會出現一些感染性的疾病。包括整體的各個器官的技能都會有影響，所以說還是盡可能的多休息
我現在每天都很焦慮、煩躁，如果我睡眠不足情況長時間無法得到緩解的話，我會不會患精神類的疾病或者猝死？
其實生完小孩以后，一方面因為激素水平短時間內有變化，所以說是比較容易產生一些煩躁焦慮，甚至是相產生一個產后的抑郁癥的，另外一方面因為小孩比較小，所以說可能啊，不管從睡眠或者是從心情方面，都難免有一些勞累焦慮的情況。這個是幾乎每個女性都要經歷的過程，你不需要特別的，過于關注這個事情，盡量的抽時間休息，讓家里其他人幫你的忙，如果說是不明原因的出現焦慮哭泣，甚至你自己心里知道，周圍人對你照顧還是挺好的，你依然有這種情況的話，一定要正視，要去看醫生，有可能會跟激素水平變化之后產生的產后抑郁有關系。
病情分析：
長期睡眠不足的話，可能會出現兩種情況。一是您慢慢的就習慣了這種生活，身體適應了，然后會慢慢調整過來，及時睡眠時間短，也能精力十足。
指導意見：
另外一種情況就是惡性循環，您說的癥狀會越來越嚴重，睡眠質量也越來越差，免疫力下降，精神狀態也不好，甚至出現心理問題。建議多吃水果蔬菜，粗纖維，和家人溝通，一起分擔帶小孩，有條件可以考慮請個保姆。
就是說我上面說的癥狀都是睡眠不足造成的，現在每天都很煩躁、焦慮，對什么事都沒有興趣，但是我現在不像剛滿月的時候每天都很困了，現在白天也不感覺困
建議您得和家人傾訴，一起分擔才行。
如果我睡眠不足情況長時間無法得到緩解的話，我會不會患精神類的疾病或者猝死？
不要這么想。多和家人溝通。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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