建議你一定要改掉手淫的不良嗜好，考慮到你還在發(fā)育階段，這段時間多吃點(diǎn)高蛋白質(zhì)的食物，比如魚蝦，牛奶，海鮮，雞蛋一類的，堅持鍛煉身體，增加免疫力，促進(jìn)身體的發(fā)育。

      根據(jù)你的描述，你這種情況是有不良的手淫習(xí)慣，你的年齡還屬于青春期，正是身體發(fā)育的時候有不良手淫習(xí)慣，可能會影響身體發(fā)育，建議多做戶外運(yùn)動，一定戒掉這個不良習(xí)慣，手淫導(dǎo)致的腎虛陽痿早泄會影響你正常生活，身體乏力，精神不能集中等。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況描述結(jié)合你的臨床醫(yī)學(xué)表現(xiàn)你說的情況結(jié)合你的年齡，你有手淫史，有可能有一定的腎陽虛
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要擔(dān)心糾結(jié)疑慮應(yīng)該及時戒除手淫，不要擼管，容易導(dǎo)致泌尿系感染，有的還會影響你的性生活甚至嚴(yán)重的影響你的將來的生育功能，多吃蔬菜水果多吃點(diǎn)豬腰子喝點(diǎn)枸杞水，注意休息睡眠充足放松心態(tài)順其自然保持心情舒暢，加強(qiáng)體育鍛煉轉(zhuǎn)移注意力致力于學(xué)習(xí)工作和體育鍛煉，無效再去縣市級醫(yī)院泌尿外科就診明確診斷后再決定治療方案
      以上是對“擼完一炮后就慢慢的軟了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！