一定要改掉手淫的不良嗜好，這段時間多吃點高蛋白質的食物，比如魚蝦，牛奶，海鮮，雞蛋一類的，不要熬夜，不要長時間久坐，堅持鍛煉身體，增強免疫力，不要頻繁進行性行為，一周2~3次觀察。堅持一段時間一定會有所改善。可以服用五子衍宗丸

      病情分析：
      你好，根據你描述的癥狀，您的情況屬于腎虛引起的可能性大，會引起陽痿，早泄，勃起不堅，和長期的手淫有很大關系，會引起您的情況需要積極藥物調節治療，排除男科炎癥很重要。
      指導意見：
      您的情況我建議注意休息，加強營養，平時多吃雞蛋和肉類等食物，目前建議服用復方玄駒膠囊調節處理，一般需要連續治療4周到8周時間，必要時到醫院做一個男科炎癥檢查，如果有男科炎癥還需要消炎治療一周以上，祝你早日康復。