考慮進一步睡眠呼吸監測，必要的話還需要考慮耳鼻喉科就診，根據病情的情況及時治療，清淡易消化飲食，忌辛辣刺激性食物，忌油膩類食物，忌煙酒，避免過度勞累，保證好睡眠，防止癥狀加重。
      

      建議您去醫院的耳鼻喉科檢查一下，根據情況對癥治療打呼嚕的原因有鼻甲肥大、腺樣體肥大或殘存、扁桃體腫大、口咽腔狹窄、懸臃垂過長等，必要時做呼息深度睡眠檢驗，確認嗆水程度，再選擇治療方案。此外，打呼嚕患者在治療期間，患者的飲食狀況和護理也是很關鍵的，患者一定要留意歇息，可以適當活動，
      

      病情分析：
      長期打呼?？梢援敵扇毖?，容易引發心腦血管疾病，引起打呼嚕的原因很多，首先是肥胖，鼻咽部的慢性炎癥比較肥大，扁桃體腺樣體肥大，精神緊張，過度勞累，吸煙喝酒等等都可以引起打呼嚕。
      指導意見：
      這種情況主要通過自己調節，首先需要減肥，戒煙限酒，避免過度勞累，保持心情愉悅，保持良好的睡眠姿勢，積極治療鼻咽部炎癥，通過上述改變，如果持續不能緩解，可以考慮做咽部成形手術。
      
      以上是對“晚上打呼嚕，然后就憋嗆了，憋醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      引起打呼嚕的原因是有很多，如鼻息肉,鼻甲肥大,咽腔狹窄,懸雍垂松弛,舌根后墜，睡覺姿勢等。
      指導意見：
      建議你睡覺的時候盡量側睡，可以采取右側臥位睡覺，注意飲食上少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，多喝熱水。