根據你描述的這種情況來看，你應該是腎虛引起的陽痿早泄，建議你可以口服一些補腎的中成藥物，日常生活中多吃一些補腎類的食物，不吃辛辣刺激性的食物，戒煙戒酒，戒除手淫的惡習，養成良好的生活習慣。

      病情分析：
      你好像你描述的這種情況是很正常的現象，這個和個人的體質身體素質有一定的關系，也和氛圍有一定的關系的，所以不要緊張，如果做足前戲性生活還是能夠達到滿意的狀態，就不需要進行治療。
      指導意見：
      像這種情況，如果什么狀態下都出現早泄的癥狀，需要考慮腎虛的癥狀，需要就診中醫科調理一下身體狀況的，平時要注意適當的鍛煉增強體質，多食黑色的食物，增加蛋白質的攝入，才能有助于早日的恢復。

      你好，長時間沒有過房事，可能是因為興奮，龜頭過于敏感導致的射精過快房事時間較短。房事時記得不要緊張,盡量放松,手淫的時候也不要以享受快感為目的，盡量的去控制射精的時間。必要的時候可以采取噴涂耐美爾延時噴劑，幫助提升性生活時間。
      
      以上是對“很久沒有做愛昨天做的時候時間較短”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！