你的情況考慮是韌帶炎或者是筋膜炎所致你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療看看都可以緩解疼痛的快速的止痛也可以考慮打一針封閉治療。近期應該減少低頭活動。
      

      病情分析：
      你好，這種情況首先考慮肌肉勞損，特別是長期低頭勞累導致的，舒緩運動就可以緩解。
      指導意見：
      先休息看看，避免長期低頭，推拿按摩，暖水袋熱敷，紅外線燈照射看看，口服消炎鎮痛藥物，如洛索洛芬或者雙氯芬酸鈉。
      
      以上是對“昨天下午開始我左邊脖子和肩膀之間異常酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！