您這種情況通常和體內(nèi)上火有關(guān)，內(nèi)分泌代謝紊亂失調(diào)容易這樣，建議平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，禁忌辛辣刺激飲食及煙酒海鮮，多吃蔬菜水果多喝水保持大便通暢比較好。可以中醫(yī)科就診口服點(diǎn)中藥調(diào)理一下。
      

      根據(jù)你敘述的癥狀，應(yīng)該是體內(nèi)植物神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)的癥狀。平時(shí)注意調(diào)節(jié)心情，生活規(guī)律，忌食辛辣刺激性食物，保證充足睡眠。在中醫(yī)上講，這種癥狀是寒熱錯(cuò)雜。可到醫(yī)院中醫(yī)科通過(guò)辨證用中藥調(diào)理。
      

      病情分析：
      從描述的癥狀分析，你是濕熱體質(zhì)，油性皮膚，所以皮脂腺分泌比較旺盛，伴有便秘的癥狀。手腳涼是由于缺乏鍛煉，氣血運(yùn)行不暢造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你清淡飲食，多吃新鮮青菜水果，增加運(yùn)動(dòng)量。頭發(fā)可以用復(fù)方酮康唑（采樂(lè)）清洗，可以口服龍膽瀉肝丸配合藿香正氣膠囊，效果挺好的。
      
      以上是對(duì)“體內(nèi)又寒濕又濕熱怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！