你好，從你上面的彩超檢查來看，主要是存在乳腺增生的情況，屬于女性常見的乳房良性疾病，常見的會引起乳房脹痛不適感，治療上以一些中成藥對癥緩解癥狀處理為主，腰痛的癥狀建議到骨科就診
      

      根據您的病史描述和提供的檢查結果來看待您確實存在乳腺增生，但是這種乳腺增生的并不害怕，因為90%的女性都會出現這種情況，這種情況的跟激素水平的分泌紊亂都有關系，另外呢，比如說睡眠不好了，情緒不加了，就會加重這些情況，您目前的這種情況呢？可以使用中藥治療，也可以使用中成藥口服都是可以的，那么按摩呢，就不建議了，按摩之后的反而會對乳房造成損傷
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，乳腺增生一般在月經前期脹痛的明顯，你可以口服乳核散結片加維生素E加逍遙丸這三種藥調理。
      指導意見：
      你好，乳腺增生最主要的就是保持良好的情緒，不要生悶氣，因為生氣是加重乳腺增生的重要原因。平時不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃生冷的食物，平時可以多喝點紅糖水。
      
      以上是對“乳腺增生現在常感到脹痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！