月經提前或推遲在一周左右都是屬于正常的月經周期，但是如果在最后一次月經之后有過性生活，然后月經推遲了一周沒有來，這種情況就首先需要排除懷孕，您在最后一次月經之后有過性生活嗎？手腳冰涼平時可以增加鍛煉，在睡覺之前用熱水泡泡腳。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，如果平時有性生活建議首先需要排除意外懷孕，如果沒有性生活建議你去醫院查個彩超和性激素水平，根據檢查結果，明確病因，對癥治療。
      指導意見：
      你好，建議你平時注意休息，保持心情愉快，避免精神緊張，不要熬夜，避免勞累過度，如果有性生活做好避孕措施，性生活全程使用避孕套，預防意外懷孕，避孕藥副作用比較多，建議性生活用避孕套。

      病情分析：
      你好，手腳涼可能是體寒的原因。月經期推遲一周，那首先要看是不是懷孕了？如果沒有性生活，就不用擔心懷孕。那可能是最近精神壓力過大或者生活習慣改變導致的月經期推遲。
      指導意見：
      建議你如果擔心是懷孕，就需要及時到正規醫院的婦科門診檢查一下，看看再說。如果不是懷孕，那就放松心情，按時吃飯睡覺，不要熬夜，以免影響月經期規律。希望我的回答能夠幫到你。
      
      以上是對“一直以來手腳冰涼，肚子也是冷的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，避孕藥容易引起內分泌功能紊亂，月經推遲與吃避孕藥有一定的關系，月經推遲一周也算正常，放松心情，觀察一周看。
      指導意見：
      平時注意休息，不要熬夜，生活要規律，多喝水，可以泡點紅棗喝，均衡飲食，經常參加體育鍛煉，提高身體抵抗力。