長時間頻繁過度的手淫能引起泌尿生殖系統的多種炎癥或陽痿早泄，生殖器短小，嚴重的還可以引起婚后的不孕不育。根據你現在的年齡，建議你可以適當的多吃一些補腎的食物，如牛肉，羊肉，枸杞子，牡蠣，腎臟，韭菜等。日常生活中一定要戒除手淫的惡習。不吃辛辣刺激性的食物，養成良好的生活習慣。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述你現在才16歲，目前來講你本身就是處于發育的階段，所以說你這個小時候經常的手淫，這個肯定會影響你的發育和功能。
      指導意見：
      目前來講你這種情況的話，最主要的就是一定要戒掉手淫，因為你現在還16歲，還處于發育的階段。如果說有包皮過長的話，一定要做包皮環切手術。然后戒掉手淫多吃牛肉，海鮮，韭菜這些富含雄性激素的食物，慢慢的你這個就會發育的非常好。
      

      嗯，最主要的方法就是你恢復腎功能的完好。具體的方法，你要多多加強身體的鍛煉，特別是下肢和心肺的功能，多跑步，多做深蹲和各種鍛煉下肢肌肉的運動，如果可以的話，再進行食療，這樣可以更好的得到營養補充，腎功能治好了，下面自然會改善。
      
      以上是對“小時候手淫，導致現在16歲下面短小，尿多，怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！