考慮有腰部病變腰椎間盤突出的情況，可以做個肌電圖和磁共振檢查看看，臥床，睡比較硬的床墊，腰部避免受涼勞累、久坐彎腰，可以熱敷，用暖水袋或者熱毛巾都可以的，每天兩次，每次約20分鐘，口服塞來昔布、硫酸氨基葡萄糖、甲鈷胺，可以配合牽引理療治療看看的。
      

      根據你所講的病史，提供的癥狀和體征，首先應該要考慮是否存在有未梢循環的病變，我們最常見的問題就是血管閉塞，所以需要到醫院里面做一個血管的彩超檢查，其次要考慮是否有周圍神經炎的病變，再還要考慮是否有椎間盤突出壓迫神經根的表現，建議你到醫院里面檢查清楚才好，下一步治療。