持續的情緒低落，食欲減退，疲乏無力精力不足，超過兩周考慮存在抑郁的可能性，建議由面診醫生對自己的情緒狀態做科學詳細的評估，在評估的基礎上選擇合適的干預方式，包括藥物治療，物理治療或心理治療，至少先對癥處理失眠。
      

      病情分析：
      根據你描述的問題，失眠，焦慮，情緒低落，抑郁，食欲減退，建議您做好自我調節，不好轉到正規精神心理醫院心理科就診。
      指導意見：
      作息時間要規律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性，恐懼性電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時間，進食清淡易消化，避免辛辣刺激性油膩大的食物，營養均衡豐富，多吃新鮮水果和蔬菜，減少不良刺激，保持心情愉悅，身心放松，控制好自己的情緒。