建議你一定要改掉手淫的不良嗜好，長期手淫會導致性功能障礙以及身心健康疾病，這段時間多吃點高蛋白質的食物，比如說牛奶，海鮮，雞蛋，魚蝦一類的，不要熬夜，積極鍛煉身體，增加免疫力，堅持一段時間一定會有所改善，不要頻繁進行性行為。

      你這種情況就是頻繁手淫導致的龜頭過于敏感引起的早泄，盡早戒掉手淫，否則以后還會引起勃起功能障礙。要保持良好的生活習慣，不要熬夜，經常做深蹲及縮肛運動，嘗試一些壯陽的食物。韭菜，大蔥，生蠔等，慢慢就會改善。
      

      你好，感謝你的信任，很高興為你回答問題。
      長期頻繁手淫，容易導致陰莖海綿體損傷，出現海綿體充血不足，回流過快，引起陰莖勃起不堅。容易疲軟。同時，也會導致射精閾值降低，出現提早射精。所以，建議你平時避免過度手淫，避免引起一系列男性疾病。調整心態，加強鍛煉。
      以上是對“以前過度手淫導致現在習慣性射精”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      才19歲，應該把心思放在工作鍛煉身體上，不要再手淫了，避免手淫，加強身體鍛煉，慢慢可以恢復的
      指導意見：
      19歲要自我控制，擺正心態，加強心理鍛煉，早睡早起，都可以恢復，千萬不要再執迷不悟了