調整心態，避免緊張、焦慮不安的情緒，避免偏食、節食，保證優質的睡眠，規律的作息時間，都有助于頭發的生長。同時，多進食魚類產品，新鮮的蔬菜、水果也有助于頭發的生長。可以適當的給予補充胱氨酸片復合的維生素B族等營養頭發，如果伴有貧血、血糖異常、甲狀腺功能異常、肝腎功能異常也會出現脫發，此時需要積極的治療原發疾病，脫發也就會隨之緩解，頭發也就會逐漸茂密起來。
      

      病情分析：
      根據你描述的情況考慮是有點脫發。可能和遺傳或者局部皮脂腺分泌旺盛等有很大關系。
      指導意見：
      建議口服胱氨酸，維生素b6，養血生發膠囊。如果頭發油的話可以外用二硫化硒洗頭。平時注意多吃蔬菜水果，品種盡量多樣化。