頻繁的手淫而出現的勃起硬度不夠的情況，發生考慮和腎虛是有直接性的關系的，首先應該積極的進行，選擇一些補腎的藥物來進行治療，一定要進行選擇醫囑用藥，同時應該密切的進行觀察，病情多注意休息。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，加上你的年齡，你這種情況多是手淫過度導致的腎虛引起的勃起無力，需要戒掉手淫，補腎治療可以改善?？梢钥粗嗅t，吃中藥調理。
      指導意見：
      建議：一放松心情，在工作和學習中要自我減壓，減少性生活次數提高質量。二多鍛煉身體，改善體質，三多吃韭菜山藥、枸杞子，牛羊肉等補腎食品。四口服匯仁腎寶或金匱腎氣丸一個月，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜多鍛煉身體，提高自身抵抗力
      

      病情分析：
      根據你的這些情況描述來看，目前初步考慮屬于是頻繁手淫引起陰虛火旺，精關不固的。
      指導意見：
      建議積極運動鍛煉增強體質，避免勞累熬夜上火，一定要戒除手淫，此外還可以到醫院中醫科就診，診脈看一下脈象，結合你的體質對癥滋陰補腎調理，定期復查。
      
      以上是對“緊張硬不起來房事硬不起來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！