根據(jù)你描述的情況，想專門的減掉某一個(gè)部位上的脂肪，你可以通過去健身房來訓(xùn)練的方法，這時(shí)候需要找一個(gè)私人教練，有私人教練指導(dǎo)著訓(xùn)練，這樣才能夠達(dá)到你的目的，減肥是非常痛苦的一個(gè)事情，需要有足夠的毅力。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，身高體重，臀圍沒有絕對的與先天發(fā)育，及后天鍛煉有關(guān)，若想瘦大腿，每天可以做深蹲運(yùn)動(dòng)且需要堅(jiān)持，最好到健身館找專業(yè)的健身教練，有針對性的鍛煉，控制飲食，不要長期久坐。