根據你描述的情況，想專門的減掉某一個部位上的脂肪，你可以通過去健身房來訓練的方法，這時候需要找一個私人教練，有私人教練指導著訓練，這樣才能夠達到你的目的，減肥是非常痛苦的一個事情，需要有足夠的毅力。
      

      你好，根據你描述的情況，身高體重，臀圍沒有絕對的與先天發育，及后天鍛煉有關，若想瘦大腿，每天可以做深蹲運動且需要堅持，最好到健身館找專業的健身教練，有針對性的鍛煉，控制飲食，不要長期久坐。