心情壓抑容易自卑和情緒化
健康咨詢描述： 年齡19高三黨比較容易情緒化很容易產(chǎn)生自卑心不自信偶爾又很樂觀
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你現(xiàn)在是高三學(xué)習(xí)可能有一些壓力大，所以容易導(dǎo)致情緒不好，自卑不自信也不樂觀，可能也存在著一定的隱喻，你先去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，就可以知道你存在著哪方面的精神心理問題，以便根據(jù)情況來及時的對癥治療，自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，對你自己多一些的鼓勵和接納認(rèn)可。盡自己最大能力去做該做的事情，就可以不給自己的高中生活留下遺憾就可以了。
老師，您好: 我已經(jīng)做了SCL90測試， 請您幫我分析一下： 你的總分為229分，總均分為3分你的標(biāo)準(zhǔn)分為287分 軀體化分25分均分2 強迫癥狀26分均分3 人際敏感28分均分3 抑郁癥狀33分均分3 焦慮癥狀27分均分3 敵對癥狀16分均分3 恐怖癥狀18分均分3 偏執(zhí)癥狀16分均分3 飲食睡眠15分均分2 精神癥狀27分均分3
根據(jù)你的量表結(jié)果顯示你目前存在著強迫多疑，敏感。抑郁，焦慮，敵對偏執(zhí)，并且伴有精神疾病的癥狀，這些都在中度，你需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，需要吃藥治療。
可以自己調(diào)節(jié)嘛
你可以自己調(diào)整試試，兩周以后不好的話抓緊時間就醫(yī)，不過這種程度自己調(diào)整是有難度的，最好還是早期用藥物治療，早治早好。
那么可以用什么方法調(diào)節(jié)呢都這樣挺久了大概兩三年
做你想做的事情呀，比方說你可以聽聽輕音樂，看看搞笑的視頻，去戶外做個運動，找別人聊天，旅游這些都可以啊，只要你自己喜歡做的事情，不違法，不影響他人，也不違反倫理道德，你都可以鼓勵自己去做。
好的謝謝
不要客氣，祝你健康。
病情分析：
你的問題是由于壓力太大引起的情緒低落，自卑，興趣減退，悲觀，自卑等表現(xiàn)，這是抑郁情緒的情況。
指導(dǎo)意見：
目前高三高考在即，所以很多人會出現(xiàn)焦慮抑郁情緒，這也是一種正常的生理變化，那么目前看，問題不是很嚴(yán)重，考慮自我調(diào)節(jié)，比如運動鍛煉，聽聽音樂，與朋友聊聊天，外出郊游散心等方式調(diào)節(jié)情緒。以免病情加重對你以后造成更大影響。
不是來自高三的壓力自卑是環(huán)境導(dǎo)致情緒化和壓抑是家庭和感情
哦，如果說這樣的情況，你的癥狀不能夠緩解，而且持續(xù)性加重，那么需要考慮接受醫(yī)院面診檢查的。
你好，自卑或者自信，往往都在我們的一念之間。對于同一件事情，如果我們的看法是積極的，我們會得出很樂觀的結(jié)果。而如果我們態(tài)度是消極的，那么我們會得出很悲觀的結(jié)論。因此，在事實與心情之間還存在認(rèn)知的因素，不妨積極樂觀的去面對生活中的事情，這樣我們心態(tài)會變得積極而陽光，祝你健康快樂。
以上是對“心情壓抑容易自卑和情緒化”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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