健康咨詢描述: 早上很正常,可是晚上控制不住自己總是想哭,哭完有時可以睡著,有時頭就很疼,我不膽小,但是很怕異性碰我,容易被嚇到,我經常失眠,如果吃藥頭就很疼
目前存在一定的情緒問題,例如情緒不穩定或者情緒低落,或者伴有睡眠障礙。一方面與精神心理因素有關。例如容易受環境因素的影響。另一方面可能與個性或者軀體因素有關。青春期青少年處于心身發育時期,人格發育不夠成熟,情緒不穩定。需要調整心態,增強自信心,及時化解壓力或者不良情緒,嚴重者需要心理治療或者藥物治療。
病情分析:
從你的描述知道,你出現的這些表現最主要的就是心理方面的因素,這種情況必須進行調節,長期下去會對你的學習和生活造成影響。
指導意見:
這種情況建議你可以先進行自身的調節,養成良好的生活習慣,作息要有規律,每天進行適量的運動,保證充足的睡眠,平時多與家人同學進行溝通交流,多參加一些活動,多接觸一些正能量的事物,逐漸培養自己的興趣愛好,一定要學會調整自己的情緒,心態調整好了,身體不適的癥狀就會好轉。
你好,目前的心情有一些悲觀和失落,害怕異性接觸你,考慮是安全感,還沒有建立。不知道你生活壓力是否過大?在與人交往的問題上,是否有過心理創傷?不管怎樣,請積極樂觀的去面對這些問題,遇到煩惱的時候,可以向信任的朋友或者親人傾訴,宣泄自己的負面情緒,獲得親情力量的支持,相信自己可以走出困境,祝你健康快樂。
以上是對“每天晚上失眠,哭泣,壓抑”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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