每個人的生長發育狀態都不一樣的，您的這種范圍也是在正常情況之內的，您只要保證健康良好的生活習慣，加強鍛煉即可。并且也沒有安全有效的藥物可以治療。

      病情分析：
      你好，根據你的描述，男性陰莖的大小與先天性遺傳因素有很大的關系，正常成人的陰莖在疲軟狀態下有7-9厘米，勃起以后大概就是11-16厘米，如果疲軟狀態下小于5厘米，而且勃起時小于10厘米，才能叫陰莖短小。
      指導意見：
      建議你一定要戒除手淫的不良習慣，要生活規律，適當參加體育鍛煉，多吃蔬菜和水果，多吃堅果類食物，多吃雞蛋，雞肉，蘋果，西紅柿，平時多運動，還有黑色食物是補腎的，黑木耳，黑豆，黑米，黑芝麻等。

      病情分析：
      陰莖在沒有勃起的情況下最短3厘米，平均6厘米；直徑最小1.5厘米，平均2.5厘米；勃起時陰莖最短8厘米，平均11厘米。
      指導意見：
      陰莖的尺寸主要由基因決定，有所謂的手術方法，也靠譜，不建議手術治療，可以配合藥物臨時改善勃起尺寸。
      以上是對“我的陰莖短小而且很細小有手淫習慣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！