病情分析：
      皮脂腺分泌旺盛，毛孔角化，容易起黑頭。不要用手擠壓，避免加重。可以到正規醫院的美容科進行激光治療。
      指導意見：
      平時少吃油膩的，辛辣的含糖量高的飲食，多喝水，多吃含有維生素c高的新鮮的蔬菜和水果，生活有規律，不熬夜，保證充足的睡眠，每天保持大便通暢，適當的運動提高自身免疫力。
      

      病情分析：
      鼻子上的黑頭也屬于粉刺的一種，是皮膚油脂在空氣中的氧化而造成的，發臭發黑，常見于青春期發育的青少年，好發于面部，前胸，后背。
      指導意見：
      建議你每天使用優質抑菌型洗面奶，保持面部清潔，保持心情愉悅，按時作息，加強鍛煉身體，多吃新鮮蔬菜水果，少吃油炸，甜味，辛辣刺激性食物。
      
      以上是對“鼻子上的黑頭怎么去掉，怎么有效收縮毛孔不復發”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！