你好，這種情況應該考慮是脾虛濕氣重引起的，濕氣重會引起食欲不振，大便不成形，粘，乏力困重沒精神，氣短胸悶，喉嚨有痰，面部頭發油膩等?？梢圆扇〗∑㈧顫裰委?，建議口服參苓白術散，平日可以吃點紅豆薏米水，不要吃生冷食物，甜食。飯后適當運動。不宜太勞累。
      

      根據你描述的情況分析，如果近期老是感覺身體疲憊，精力不好，這說明身體可能處于亞健康狀態，應當到醫院盡快做一個綜合性的查體。要檢查一下血糖，血脂，血壓，以及心電圖等。明確診斷后對癥治療。如近期不方便到醫院去做檢查，可以先用西洋參，枸杞子泡水代茶飲，有緩解疲勞的作用。