你說的這種情況并不是頸椎病，有可能是心理的原因導致的。建議你平時不要長時間的，一個字是低頭伏案。可以去醫院做個頸部的ct，或者是磁共振檢查排除一下，不過你才16歲，一般不會導致頸椎的改變多數是心理的原因導致的，所以平時不要老是關注這些不舒適的感覺，適當的體育鍛煉。
      

      病情分析：
      您好，據您所述的情況既往有長期的就做或者是低頭壓力過多的習慣，同時有不良的睡姿或者是不能很好的活動頸椎來勞逸結合是很容易引起頸椎的增生或脊柱的側彎兒出現有身體的不適，也和長期的一個姿勢導致的肌肉緊張引起的疼痛有很大的相關性，嚴重程度要根據影像學進行評估。
      指導意見：
      如果出現明確的身體疼痛明顯以及受涼后加重的情況，是需要面診骨科門診進行頸部的x光以及看一下有無頸椎的病理性彎曲，同時要保暖，可以采取理療和糾正自己的不良習慣來得到改善和治療。