你好，從圖片來看，你這種情況不屬于乳頭內陷。乳頭內陷是指整個乳頭位于乳暈下方，而從你的第二張圖片來看，你只是乳頭中間稍微有點凹進去，這是正常的，中間是乳腺導管開口處，不用擔心
      

      病情分析：
      你好像你描述了這種情況，看你圖片上這種癥狀還是比較正常的，這種乳頭凹陷經常的用手提拉是可以改善的，這個是先天因素造成的，嗯，不是什么疾病，沒多大關系的。
      指導意見：
      不要緊張，根據你的情況描述，看你圖片上這種不會影響你日后的正常生活的，也不會影響孩子的哺乳的，經常的熱敷一下，用手提拉可以有助于改善凹陷癥狀的，你這種情況是非常輕微的，一般還是能出來，所以不需要特殊處理。

      病情分析：
      所述情況考慮乳頭不太突出有些平坦，建議可以注意乳頭乳暈清潔衛生，可以經常牽拉上提乳頭糾正，飲食加強營養促進發育。
      指導意見：
      建議飲食清淡規律加強營養，補充維生素微量元素。適當食用雪蛤蜂膠大豆豬蹄等食物，乳房按摩適當擴胸運動，可以經常牽拉上提乳頭或吸吮乳頭促進凸起。
      
      以上是對“發現自己乳頭內陷該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！