根據你介紹的情況，雖然沒有感到明顯的崴腳，但出現運動時的疼痛，可能是軟組織受傷了。建議盡快停止運動。使用正紅花油局部按摩。用熱水袋做局部的熱敷。情況很快就有好轉的。
      

      病情分析：
      同學像這種情況腳踝部有點疼痛，可能跟你昨天跳繩，近期跳繩運動量比較大，有一定關系的。
      指導意見：
      像這種每天要跳一個小時以上，那么這個運動量還是比較大的，有時候造成了關節的疼痛。建議同學這兩天還是休息一下?？梢酝庥靡稽c消腫止痛丁做下熱敷，局部做一下按摩看一下。

      病情分析：
      你好！從你說的情況來看多考慮就是你跑步時不注意損傷了腳腕的韌帶或者是跑步強度過大引起的，先休息幾天再看情況，不要強迫跑步。
      指導意見：
      建議你先休息幾天，同時局部涂抹消腫止痛酊或者布洛芬噴劑，暫時停止跑步，觀察幾天再看情況，要不行就再吃幾天愈傷靈。
      
      以上是對“為什么今天早上跑步的時候腳腕很疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：根據你的描述由于你長期跳繩等鍛煉可能不小心引起腳部肌肉損傷導致的腳脖子疼痛。
      指導意見：
      建議你要注意休息，盡量避免腳部活動，可以外用正骨水或者口服活血化淤的中藥比如止痛活血膠囊調理一下。