經常拒絕生硬食物，黏性食物可以讓咬肌變得發達，改掉不良飲食習慣，多吃易消化吸收的食物以及新鮮水果蔬菜，咬肌可以慢慢退化一些的，規律生活飲食，保持心情舒暢，恢復需要一定的時間。
      

      病情分析：
      經常咀嚼運動，可以讓咬肌變得發達，如果不再嚼檳榔，也不經常吃口香糖，不常吃比較費力咀嚼的餅，肌肉會慢慢退化的。
      指導意見：
      大概一年左右的時間，應該能看見肌肉逐漸變得沒那么發達。吃檳榔不是好習慣，平時要多吃其他的蔬菜水果。