像你這種情況，建議你去正規醫院中醫科門診就診，應用中醫中藥進行調理，中醫中藥調理你這種情況是最好的。平時要注意保暖，不要著涼，忌食寒涼。生活規律，飲食規律，保證充足的睡眠。
      

      病情分析：
      體型偏瘦手腳冰涼這種情況和體質虛弱有一定的關系，考慮是體寒引起的
      指導意見：
      容易長痘和青春期有關系，再有就是和飲食不當，或者是作息不規律有關系，這種情況建議多吃軟和的，容易消化的食物，平時注意保暖，你這種情況可以找中醫調理，效果不錯
      

      病情分析：
      體型瘦，手腳容易冰涼，長豆豆容易暴露，怎樣才能夠改善這樣的情況？
      指導意見：
      手腳冰涼，可能跟貧血有很大的關系，建議可以去醫院做一個血常規的檢查。情穩定容易暴露，所以會引起內分泌的失調，導致長痘，因此一定要學會調整自己的心態。
      
      以上是對“怎樣改善體質我真的不知道啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一般的手腳冰冷，身體怕冷，考慮是腎陽虛的表現，情緒不穩定，建議做個甲狀腺功能測定！
      指導意見：
      指導意見：建議您可以適當的吃點中成藥物，如桂附地黃丸，或者金匱腎氣丸，配合補中益氣丸來改善的，另外平時注意，加強鍛煉，勿喝酒，不吃生冷刺激性食物
      

      病情分析：
      你好：每個人的體型都是有差異的，有的人偏胖，有的人偏瘦，一個人的體質和遺傳，還有后天營養、運動和環境等等因素有關。臉上長痘痘，情緒不穩定，考慮與內分泌調節紊亂有關。
      指導意見：
      指導意見：痘痘局部可以外用維A酸乳膏涂抹，調整好心態，注意合理膳食，均衡營養，不挑食。平時注意多喝水，保持大便通暢，作息規律保證充足睡眠。規律的進行一定強度的運動，強身壯體，提高自身免疫力。