青春期男性在體內雄激素水平的提高下，會引起外生殖器和性中樞，第二性征的充分發育，目前包皮過長，和自慰都是比較常見的，建議及早手術治療。自慰需要嚴格控制次數
      

      朋友你好，根據你所說的情況，你現在正處于青春發育期，應該一個好的思想和好的生活習慣，如果染上這種不良的生活習慣對你今后將會有很不利的影響，建議你改掉這種不良生活習慣，不把精力用在學習和工作上。
      

      病情分析：
      您好！當前通過你的情況描述上來分析看你所說的情況還是考慮你目前的這個年齡最好還是不要有手淫的習慣。
      指導意見：
      當前從你目前的年齡角度來看你目前正處于身體的生長發育階段建議你后面多注意不要存在手淫的習慣，每天配合適當的體能鍛煉來增強體能。
      
      以上是對“今天在家洗澡的時候，把龜頭擼出來了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！