考慮有一定程度的頸椎勞損，具體情況可以通過拍攝局部光片明確，日常避免長時間伏案低頭，適當進行放松活動如小燕飛，適當進行局部色特，配合外敷一些活血化淤通絡止痛的藥物緩解癥狀。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況。玩電腦不到一個小時，頸部背部就疼痛不適。考慮是頸椎病引起的不適。
      指導意見：
      建議你適當注意休息，少久坐少低頭，少玩手機，注意保暖，避免受涼，適當活動頸部，常用熱水敷敷理療。口服頸復康膠囊，必要時到醫院骨科就診看看。
      
      以上是對“脖子疼請專家解答下。。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！