正常性生活時間是5~30分鐘，同房不能夠達到兩分鐘射精，屬于早泄，腎虛是引起陽痿早泄的原因之一，去醫院中醫科就診中醫，望聞問切辨證施治后，服用溫腎壯陽，補腎固精的中藥進行調理，多吃補腎食物，新鮮水果蔬菜，以及富含優質蛋白質的食物，避免頻繁性生活，不要有手淫的不良習慣，多參加體育鍛煉。
      

      正常情況下，性生活在4分鐘以內可以視為早泄。早泄一般由于手淫過度腎虛或者是前列腺疾病所造成的。如果有手淫，應當及時的戒掉手淫，并且到正規公立醫院檢查是否有腎虛和前列腺疾病，并給予及時的調整。通常情況下，經過調整之后，癥狀會有所好轉。
      

      桂勇你好，根據你所說的情況，可能給你長期的不良生活習慣有很大關系，建議你戒掉這種不良生活習慣，不熬夜不飲酒，不敢不健康的黃色視頻，過一段時間后這些癥狀會出現改善的，也可以結合中醫中藥治療效果會更好。
      
      以上是對“腎虛，早泄，硬度不夠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，建議你去正規醫院中醫科就診，看看是不是由于腎虛造成的，腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，先查明原因，吃點中藥調理身體，再就是性生活時間不要太頻繁，你性生活時間一星期四到五次就可以，不要太擔心，有問題隨時聯系。