病情分析：
      晚上好，你說的情況是抑郁癥典型表現，病情比較嚴重，造成心理痛苦和軀體不適。與各種壓力，性格敏感性，消極壓力應對策略，社會支持缺乏，負性認知偏向，家庭氛圍，親子關系等因素有關系。
      指導意見：
      多出去走走，活動一下身體，按時作息，不熬夜，勞逸結合。多吃點蔬菜水果，豆類，奶類，堅果類食物。
      多與家人，朋友聊聊，說說自己的郁悶，煩惱。
      規劃一下自己的時間，明確生活的目標和方向，避免生活的雜亂無章和漫無目的。
      有必要去醫院看一下心理或精神科門診，讓醫生開點疏肝解郁安神補腦的藥調理一段時間。
      

      病情分析：
      您好，根據您說的情況，16歲女孩出現了惡心頭痛想吐，腹脹等心慌等現象，需要注意近期長時間在家里有疫情下這種焦慮情緒是正常的。
      指導意見：
      生活規律，避免熬夜勞累，保證充足睡眠，合理營養，適度體育鍛煉，增強體質，平時多和家人朋友交流溝通，遇到問題有人傾訴，同時通過體育鍛煉寫日記等方法緩解焦慮情緒，必要時就診當地正規醫院心理科。