你的情況已經詳細閱讀了，根據你說的這個情況，請你平時多注意躺一躺可以買個腰圍子帶一下減輕腰椎的負重穩定腰椎，口服布洛芬緩釋片甲鈷胺染緩解癥狀，對局部熱敷做理療針灸或者是微波治療
      

      如果腰部疼痛最先預防的就是不能久坐，所以腰痛的人盡量不要長時間坐著，會使病情加重的，最好的方法就是疼痛劇烈的時候臥床休息，疼痛緩解的時候也要注意適當的活動，并進行腰背肌力量的鍛煉。
      

      建議去醫院做個腰椎磁共振檢查，明確診斷，可以口服活血止痛片，甲鈷胺配合腰椎牽引、熱敷、理療進行對癥治療。平時要注意休息，防止久站久坐彎腰，睡硬板床，飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如魚、蝦、海帶、骨頭湯。
      
      以上是對“腰椎壓迫神經，腰部脹痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，腰椎間盤突出癥的最基本的因素是椎間盤退行性改變，最主要的原因是慢性的積累損傷導致椎間盤的變性。
      指導意見：
      可以使用消炎止痛的藥物以及營養神經的藥物調理，具體藥物的使用需要醫生指導，平時可以用硬板床休息，不要彎腰。口服營養神經的藥物甲鈷胺和芬必得膠囊，平時注意保暖。