根據描述的情況也不胖，如果想減肥的話，不建議使用保健食品減肥，不僅有副作用而且還會反彈，還是建議你在保證營養前提下，合理控制三餐，進行有氧運動減肥，減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住。

      你好，可能由于防止疫情期間，在家里上網課，打亂了正常的學習，生活節奏，心情比較煩悶，建議飯前喝湯吃蔬菜，增加飽腹感，進食細嚼慢咽，每餐17到33分鐘，每天堅持跑步，聽音樂半個小時左右，可以釋放你的壓力，緩解情緒。祝學習進步！

      病情分析：
      你好，建議你去醫院中醫科找中醫大夫面診一下，根據醫生建議調理一下身體，出門帶口罩
      指導意見：
      建議每天保證營養全面，多吃蔬菜水果，多喝白開水，不要熬夜不能太勞累了，飲食規律清淡為主忌辛辣油膩食物，可以每天慢跑半小時增加抵抗力
      以上是對“感覺自己有些一點點肥胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！