睡眠質量不好的這種情況有很多種原因的，比如說他和你本身的這個身體狀況，比如說壓力太大呀，或者說是內分泌失調呀，休息不好呀，對于你目前的這個狀況影響都還是比較偏大的。
      

      病情分析：
      你好，如果單純是睡眠比較差的話，是可以服用褪黑素維生素B6的
      指導意見：
      但是最好是查找一下，引起睡眠差的原因，如果是病理性因素的話，及早處理。癲癇藥物和褪黑素維生素B6沒有配伍禁忌，是可以吃的。
      

      病情分析：
      您好！癲癇病患者可以吃褪黑素維生素B6。因維生素B6是人體輔酶的主要組成成分，與氨基酸代謝有著密切關系。
      指導意見：
      維生素B6若長期缺乏，可以一引起皮膚及中樞神經系統的損害。睡眠不足與生活壓力大，睡眠不及時；熬夜飲酒致內分泌紊亂，導致心神不交，也可到失眠。建議積極尋找失眠原因，祛除失眠因素。有一好的睡眠才能有充沛的精力去工作和學習。
      
      以上是對“不知什么時候導致睡眠不佳！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！