你好，你目前還小，這個一般注意不要手淫，多鍛煉身體，比如慢跑下蹲，放松心情就可以了，這個可能與你這個自我感覺有一定的關系，一定要放松心情，多鍛煉身體，慢慢就會好轉的。祝你健康
      

      如果你是在性生活時出現射精快的話，這種情況說明你還是由于腎虛的原因所引起的，可以做個腎功能檢查確診一下，然后根據癥狀結合藥物調理，還要注意平時多增加一些補腎的食物。
      

      如果有手淫的不良嗜好，請及時改掉手淫的不良嗜好，建議你加強鍛煉身體，增強自身免疫力，可以多食用高蛋白質含量高的食品，比如牛奶海鮮一類的，不要過于緊張和擔憂。
      
      以上是對“就是做愛時射的太快了，想要延時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      性生活時間短，射精快，單純的想通過外用的藥物去改善的話，建議可以使用耐美爾延時噴劑改善龜頭敏感度，延長性生活時間，房事的時候也可以通過轉移注意力，或者是房事的小技巧也可以改善房事時間的。