你好，體溫正常值
      成人口腔溫度：36.3℃～37.2℃
      成人直腸溫度：36.5℃～37.7℃
      成人腋窩溫度：36℃～37℃
      兒童口腔溫度：36.2℃~37.3℃
      兒童肛門溫度：36.5℃~37.5℃
      兒童腋窩溫度：35.9℃~37.2℃
      

      你好，心理學家通過實驗證明：跑步可以緩解壓力，治愈抑郁，并且分泌的多巴胺可以增加幸福感，讓自己更加樂觀積極，從容面對生活。跑步是最佳的減肥方式，是給身體補充活力的最有效方法，讓身體由內而外散發出活力，變得越來越強健。跑步1個月，可以降低體重，3個月心肺功能變強，半年后身體免疫力增強，1年后擺脫三高疾病，3年、5年身體機能和面貌，明顯超出同齡人。建議用黃芪，大棗，枸杞子泡水喝，可以補氣。
      

      病情分析：
      您好，這種情況考慮是減肥以后導致的。您最好是注意監測體重，采取科學的減肥方法。
      指導意見：
      建議您這段時間要多喝水，通過增加體育鍛煉，合理控制飲食的方法來進行減肥。不要吃特別油膩或者是熱量太高的食物。注意監測體溫變化情況。
      
      以上是對“最近一直保持運動想減肥，但是白天只手腳額頭出汗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的體溫在正常范圍之內，運動減肥有個過程，長期堅持才能有效果。
      指導意見：
      建議你生活規律，養成良好的生活習慣，清淡飲食，少吃油煎油炸食品及甜食，不吃零食飲料，適當增加運動量，促進脂肪代謝分解，達到減肥目的
      

      病情分析：
      你描述的情況看起來，體溫36.5，度屬于正常范圍，但是鑒于您夜間睡覺總是出汗，建議您去正規醫院的中醫科進行就診，用中醫的方法調理一下。
      指導意見：
      在減肥的過程中，除了運動也必須飲食上進行控制，請不要吃含膽固醇高的食物以及甜食，適當攝取優質蛋白質，限制總熱量的攝入，做到飲食清淡，不要熬夜。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據你的敘述做減肥操手腳額頭，夜間出汗的問題
      指導意見：
      你好，根據你的描述，考慮是你身體虛弱引起的，建議你運動循序漸進，不要過度勞累，及時補充營養，每天適量補充蛋白質類瘦肉牛奶雞蛋魚等，補充蔬菜水果，通過合理飲食加運動科學減肥。
      

      病情分析：
      根據你的描述，你體重72kg，每天運動減肥，在運動時出汗不多，但是在晚上睡覺時老是發熱出汗。體溫正常。
      指導意見：
      給你的建議是，考慮你在運動時出汗很少，說明你運動量還是不是很大，沒有達到出汗的程度，晚上睡覺時出汗有可能有其他的原因，比如體虛等。
      以上是對“最近一直保持運動想減肥，但是白天只手腳額頭出汗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！