房事時間很短！應該怎么辦？
健康咨詢描述： 以前基本10-20分鐘130斤的時候！現在150斤基本5分鐘完事！缺少運動
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醫生回復區
你好，男性的性生活質量下降的原因是很多的，比如說體型肥胖，經常的久坐熬夜，經常的手淫，慢性的前列腺炎，等等因素都可能會容易導致，及時的改善自己，不好的習慣，平時多注意鍛煉，必要的時候規律的口服一點藥物治療
我的確是肥了！也經常久坐熬夜！也有手淫！沒運動！怎么辦？
按照我上面告訴你的去做
正常性生活時間是5~30分鐘，同房能夠達到三分鐘射精，不屬于早泄，平時多參加體育鍛煉增強體質，也有利于增強性能力，規律性生活，不要手淫，避免過度勞累和熬夜，保持心情舒暢。
我現在的確沒運動！也有熬夜手淫！怎么辦
養成良好的生活飲食習慣，現在看來沒有造成嚴重的后果，可以恢復的。
具體是要怎么做怎么吃可以說一下嗎？
出現這樣的問題很有可能是由于腎氣虧虛，激素不足，龜頭過度敏感引起的典型表現最好是龜頭涂抹達克羅寧軟膏，利多卡因凝膠降低龜頭敏感度，口服一些補腎益氣的藥物比如金匱腎氣丸，五子衍宗丸，對癥治療能夠有效的緩解癥狀。
以上是對“房事時間很短！應該怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我經常熬夜！手淫缺乏運動！關事嗎？
當然有關系的啊
應該怎么做？
控制手淫的頻率一周不超過兩次比較穩妥。
其他方面呢！飲食或者運動！
避免辛辣刺激的飲食，不喝酒不吃海鮮。
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