健康咨詢描述: 經過1個禮拜的休息,能慢跑和輕微跳,但是總感覺腳踝不怎么敢發力,請問這個還需要多久才能好
病情分析:
您好,很高興能回答你的問題,依據您的主訴,考慮患者應該是踝關節軟組織損傷造成的問題
指導意見:
建議患者最好還是減少劇烈運動,可以試試理療熱敷,口服非甾體鎮痛抗炎藥比如塞來昔布和美洛昔康,外用涂抹扶他林軟膏或者活血止痛膏藥
請問這個需要多久才能好
三個月吧!現在不要著急劇烈運動
考慮是韌帶損傷,建議一個月之內要避免下肢的過度運動,平時盡量抬高下肢,以利靜脈回流,每天堅持用溫水泡腳,促進局部血液循環。飲食上多吃高蛋白維生素豐富的食物,加強營養,促進康復。
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