您好，出現(xiàn)這種情況，考慮和您的心理有直接的關(guān)系，建議您平時(shí)應(yīng)該保持積極樂觀向上的心態(tài)，多和別人進(jìn)行溝通交流，多看有利于身心發(fā)展的書籍，不要胡思亂想。放松自己的心情
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你的這種情況考慮是精神因素引起的焦慮癥，建議咨詢心里醫(yī)生。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持良好的心態(tài)，樂觀的情緒，注意勞逸結(jié)合，多出去走走，多和朋友聊聊天。