懷孕期間隨著胎兒的不斷生長，會出現便秘的情況。建議可以先不用服益生菌可以通過喝一些蜂蜜水或者吃一些香蕉蘋果，多喝溫開水，平時應該保持愉悅的心情避免食用辛辣刺激性的食物
      

      您好，很榮幸能幫助到您，可以口服益生菌，不過提醒您，您飲食上一定要注意，盡可能的多吃蔬菜，每天保證蔬菜的量一斤以上，另外還需要多喝水，每天保證1700~1900毫升的水。
      

      懷孕21周便秘，這種情況一般可以通過飲食的調整來調節便秘，比如多吃含纖維素多的食品，芹菜，玉米，地瓜，韭菜油菜等，另外，懷孕后活動少也會引起便秘，因此建議適當的運動，至于益生菌也可以使用
      
      以上是對“孕21周，最近便秘了能吃益生菌嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，孕婦如果出現便秘癥狀，可以吃點益生菌來進行調理，益生菌屬于腸道有益菌，對寶寶和孕婦沒有副作用。
      指導意見：
      孕婦如果便秘了，建議飲食要清淡易消化，多吃蔬菜水果，比如蘋果、香蕉等，能起到潤腸通便作用，還可以吃些粗纖維食物，如芹菜，韭菜，南瓜等，同時一定要注意多喝水，適當運動，促進腸道蠕動。