你好，年輕人出現(xiàn)這個情況是可以完全恢復(fù)的，主要是注意點(diǎn)生活飲食習(xí)慣調(diào)理，這段時間注意點(diǎn)早睡早起不要熬夜，情緒放松，壓力別太大，少吃辛辣油膩的，不要抽煙喝酒，最好多吃黑芝麻。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況從你描述上看，多數(shù)考慮是由于血虛腎虛引起的，另外考慮引起的心情焦慮，應(yīng)該是有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你這種情況建議你最好是去看中醫(yī)吃的中藥調(diào)理一下，另外建議要多吃蔬菜和水果，充足睡眠，不要熬夜，好心態(tài)。飲食上要多吃一些清淡的食物，另外要注意多喝水，多吃水果。