根據你的描述，最近是否有外傷史，這種情況應該在專科醫生指導下采取針對性治療措施。最好能去醫院一趟,讓醫生面診以及給你做些檢查，平時放松心情，保持樂觀情緒，注意休息，避免過度勞累，做好口腔衛生，飲食清淡松軟易消化，忌食辛辣油膩刺激性食物，避免嚼食堅硬的食物。
      

      病情分析：
      自己感覺顴骨顴弓突出，還會一直外擴，而且有點疼，要注意有沒有腫瘤引起的。
      指導意見：
      要去醫院找專科醫生看看，必要時，做個CT檢查，確定病因，再定治療方案。平時注意飲食清淡。