這個情況考慮是否休息不好的原因，清淡易消化飲食，忌辛辣刺激性食物，忌煙酒，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果補充維生素，避免劇烈活動，保證好睡眠，防止癥狀加重，引起其他并發癥，必要的話醫院就診治療。
      

      看到你說的這種情況，最近皮膚陣發性的跳動。考慮是由于皮膚的么稍神經異常興奮引起的。多與自身的免力低下。以及作息不規律等有關。時間要注意休息，避免劇烈的活動。可以口服營養神經的藥物，維生素B1。調解神經的藥物刺五加。谷維素等對癥治療。
      

      病情分析：
      你所說的這種情況最近眼皮老是跳，有時胳膊腿也會肌肉跳應該是與生活不規律，睡眠不足等有關，
      指導意見：
      建議你注意規律生活，不要熬夜，保證充足睡眠，也可以局部用熱毛巾熱敷，慢慢就會恢復的。