健康咨詢描述: 每天做噩夢一天睡不到幾個小時各種各樣的噩夢起來就是情緒崩潰的忍不住大哭白天和正常人一樣該笑就笑就是晚上真的很難熬身邊一個可以訴說的人都沒有
病情分析:
從你的描述知道,你出現的這些表現最主要的就是心理方面的因素,這種情況必須進行調節,長期下去會對你的學習和身體造成影響。
指導意見:
這種情況建議你應該告訴家人,讓他們帶你去醫院的心理科檢查一下,在專業醫生的指導下對癥治療,同時配合進行自身的調節,養成良好的生活習慣,作息要有規律,睡前不玩手機或游戲,平時多與家人同學進行溝通交流,保持情緒穩定,有時間可以聽聽音樂,唱唱歌保持心情愉快,通過治療和調節會好起來的。
病情分析:
目前你的癥狀主要是失眠多夢,情緒低落等,這些一般來說是由于長期壓力積壓形成的,現在你的問題白天情緒能好點,夜間比較突出,你的問題整體來看是抑郁情緒表現。
指導意見:
現在建議你,先通過自我調節的方式調節看看,比如睡前溫水泡腳,喝點溫牛奶,聽聽舒緩心情的音樂,洗個熱水澡,讓疲憊的身體放松,可以起到入睡以及保持較好睡眠質量,再就是與朋友聊天,看看電影,喜劇之類的,外出散散心等方式調節心情。
病情分析:
看了敘述分析,根據癥狀考慮,屬于抑郁情緒。日有所思,夜有所夢,看來在現實生活和學習到榮譽到了,對大腦有刺激的事件,白天受環境的影響情緒還好些,但是到了夜深人靜,情緒往往就會控制不住,只好一哭泣的行為,宣泄自己內心的郁悶。
指導意見:
作為您這個年齡,正好也是情緒不穩定的階段,如果在碰上不順心的事情,又找不到合適的人訴說,出現情緒崩潰也是非常理解的。建議不管遇到什么事情,首先把心情沉淀下來,盡量減少獨處,有多于親人和朋友交流溝通,有問題大家一塊想辦法幫助解決,要相信沒有過不去的坎,要明白為人處世,做到務來,順應未來不迎,當事不雜,既過不戀,學會自我調節,保持一個良好的心態。
以上是對“我快崩潰了真的熬不住了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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