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有問必答網心理健康科 → 我快崩潰了真的熬不住了

我快崩潰了真的熬不住了

女 | 15歲 2020-03-18 13:27:29 4人回復 來自

健康咨詢描述: 每天做噩夢一天睡不到幾個小時各種各樣的噩夢起來就是情緒崩潰的忍不住大哭白天和正常人一樣該笑就笑就是晚上真的很難熬身邊一個可以訴說的人都沒有

醫生回復區

楊鳳英
楊鳳英 灤南華興醫院   二級心理咨詢師 擅長: 失眠癥,焦慮癥,抑郁癥,精神方面的疾病護理咨詢 幫助網友:14152
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2020-03-18 13:32:50 我要投訴

      病情分析:
      從你的描述知道,你出現的這些表現最主要的就是心理方面的因素,這種情況必須進行調節,長期下去會對你的學習和身體造成影響。
      指導意見:
      這種情況建議你應該告訴家人,讓他們帶你去醫院的心理科檢查一下,在專業醫生的指導下對癥治療,同時配合進行自身的調節,養成良好的生活習慣,作息要有規律,睡前不玩手機或游戲,平時多與家人同學進行溝通交流,保持情緒穩定,有時間可以聽聽音樂,唱唱歌保持心情愉快,通過治療和調節會好起來的。
      

付福利
付福利 安康市殘聯精神病醫院   醫師 擅長: 精神分裂癥,人格障礙,強迫癥,抑郁癥,焦慮癥,癲癇 幫助網友:3221稱贊:1
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2020-03-18 13:34:00 我要投訴

      病情分析:
      目前你的癥狀主要是失眠多夢,情緒低落等,這些一般來說是由于長期壓力積壓形成的,現在你的問題白天情緒能好點,夜間比較突出,你的問題整體來看是抑郁情緒表現。
      指導意見:
      現在建議你,先通過自我調節的方式調節看看,比如睡前溫水泡腳,喝點溫牛奶,聽聽舒緩心情的音樂,洗個熱水澡,讓疲憊的身體放松,可以起到入睡以及保持較好睡眠質量,再就是與朋友聊天,看看電影,喜劇之類的,外出散散心等方式調節心情。
      

周春英
周春英 山東國欣頤養集團肥城醫院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年成長、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經癥、 幫助網友:17712
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2020-03-18 13:34:58 我要投訴

      病情分析:
      看了敘述分析,根據癥狀考慮,屬于抑郁情緒。日有所思,夜有所夢,看來在現實生活和學習到榮譽到了,對大腦有刺激的事件,白天受環境的影響情緒還好些,但是到了夜深人靜,情緒往往就會控制不住,只好一哭泣的行為,宣泄自己內心的郁悶。
      指導意見:
      作為您這個年齡,正好也是情緒不穩定的階段,如果在碰上不順心的事情,又找不到合適的人訴說,出現情緒崩潰也是非常理解的。建議不管遇到什么事情,首先把心情沉淀下來,盡量減少獨處,有多于親人和朋友交流溝通,有問題大家一塊想辦法幫助解決,要相信沒有過不去的坎,要明白為人處世,做到務來,順應未來不迎,當事不雜,既過不戀,學會自我調節,保持一個良好的心態。
      
      以上是對“我快崩潰了真的熬不住了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

孫鵬禮
孫鵬禮 河北省精神衛生中心   主治醫師 擅長: 失眠,焦慮癥,抑郁癥 幫助網友:142
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2020-03-18 13:35:10 我要投訴

      病情分析:
      出現這一弄情況有什么原因?一般來說夢是現實生活的反應,噩夢也對應現實中的某些不安,是什么呢
      指導意見:
      情緒不要積壓在心里,白天能像正常人一樣是一種壓抑的反應,晚上壓抑不住依然就會爆發出來,把他說出來心理會好受很多

2020-03-21 01:41 匿名追問

因為之前一些事情有種心理陰影的感覺就一直做關于那件事的噩夢

2020-03-21 07:21醫生回答:

可以說一說嗎?

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