考慮有腰肌勞損的情況，建議腰部避免受涼勞累、久坐彎腰，需要糾正坐姿和站姿，把腰部挺起來(lái)，避免一個(gè)姿勢(shì)超過(guò)一小時(shí)，腰部可以熱敷，用熱毛巾或者暖水袋都可以的，每天兩次，每次約20分鐘，外用扶他林軟膏和口服塞來(lái)昔布，可以配合按摩理療恢復(fù)看看的
      

      你這種情況很可能是得了腰肌纖維織炎引起的，平時(shí)要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，盡量少?gòu)澭灰崽е匚铮３终_姿勢(shì)，睡硬板床休息，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀通絡(luò)止痛藥物治療，配合熱敷烤電理療以及外用活血止痛膏治療以增強(qiáng)療效。
      
      以上是對(duì)“不知道什么原因引起的，經(jīng)常久坐”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      久坐本身就會(huì)導(dǎo)致腰部受力增大，肌肉勞損，如果經(jīng)常久坐出現(xiàn)腰部酸痛，主要和久坐時(shí)間太長(zhǎng)有關(guān)?？梢詫?duì)癥口服塞來(lái)昔布快速緩解癥狀，臥床休息，疼痛緩解后鍛煉腰背肌肌肉力量
      

      病情分析：
      你這種情況明顯是因?yàn)槟汩L(zhǎng)期在軟凳子或者沙發(fā)上坐，導(dǎo)致腰背部肌肉的一個(gè)緊張痙攣，收縮缺氧引起的疼痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最少在凳子上坐兩個(gè)小時(shí)，起來(lái)活動(dòng)10~20分鐘，腰部做做腰部的保健操，另外盡量少做那種軟凳子軟沙發(fā)，平時(shí)的話可以在家里練練小燕飛，可以吃點(diǎn)兒壯腰健腎丸，還可以配合一下中醫(yī)的理療，熱敷，按摩針灸等治療一下。