病情分析：
      你好，牛奶是身體成長發育不錯的營養品，經常攝入一些對身體發育會起到不錯補充。
      指導意見：
      建議，處在青春發育期間，可以適量補充牛奶，是可以的，有利于身體促進骨骼發育成長，而且對身體比較有益，不用每日喝，經常偶爾喝些就可以。
      

      病情分析：
      你好！青春期正是長身體的時候，骨骼的發育需要大量的鈣質，以維持生長發育的需要，多喝牛奶是補鈣的最好選擇，不會喝的越多反而會缺鈣
      指導意見：
      建議你一日三餐按時吃，保持營養均衡，早晚再多加一盒牛奶，當然根據自己的飲食習慣，也可以多喝，最好是加熱后再喝
      
      以上是對“青春期和太多牛奶反而會缺鈣嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！